關於陽明山大縱走....
去年夏天，在陽明山大縱走東段，我幾乎是瀕臨崩潰的身心狀態撤退的。
2020年，甲狀腺亢進幾乎陪伴了我一整年。這是個常見的病，每10個女生就有一個有甲亢，而我也不是個多熱愛運動的人，只是那時候的自己，可是連走樓梯都沒有辦法。而後的半年內經歷了變胖、副作用的每夜痛醒、諮商、離職、身心科、抽筋....好多好多，多到不想再去想，只是納悶著這小小的疾病在我身上怎麼有這麼多情緒波濤，連罕見到不行的藥物副作用都給我遇上了......
陽明山東段只是個種子吧！是驚覺自己變得自己都不認識了。
『從哪裡跌倒就從哪裡站起來囉』
這也許是條沒有多難的路線，但我是真的很感動我走完了，一次12個小時走完了! 好像宣告著一切恢復原狀，恢復成我以為的那個狀態，那個自己。
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概述
陽明山大縱走不是條簡單但也不是困難的路線，沒有過於危險的地形，路跡也很明顯，即使摸黑，只要做足了準備，頭燈、雨具、水、地圖，擁有意志力，一定能走得完。
而意志力在這條路線上格外重要!因為...誘惑真的很多呢(笑)
從風櫃嘴開始緩上坡，第一個誘惑是擎天崗，遊客服務中心的販賣部遠遠對著你招手，但只要走過去，一不小心就坐公車下山了呢!第二個則是冷水坑，販賣部有賣蛋糕真的很扯XD再來是小油坑，這時候正熱著，走完累人的七星山，小油坑的冷氣常常會逼人放棄。緊接著是巴拉卡人車分道，一路一直巧遇公路上的汽車，不小心大拇指就要伸出來了!!進到大屯山山域，通常還能維持鎮靜直到面山坪，是否要走面天向天o型，還是直接下山呢?通過這最後一個考驗，基本上就能默默埋頭走往清水宮囉!
關於陽明山大縱走，網路上有很多很多資訊呢!這篇文也可以按下地圖，看看路徑吧!而後的實際行程，也有附上我們的行走時間與地點高度作為參考喔!
這裡附上我們概略的時間參考，這是大概計算的，實際則往下滑就看的到啦!
公車下車點-20mins-風櫃嘴登山口-40mins-頂山-50mins-石梯嶺-35mins-擎天崗-30mins-竹篙山-40mins-雞心崙-15mins-冷水坑(七星山登山口)-20mins-七星山涼亭-40mins-七星山東峰-15mins-七星山主峰-40mins-小油坑(百拉卡人車分道)-50mins-大屯山登山口-50mins-大屯山主峰-20mins-大屯坪-15mins-大屯山南峰-30mins-大屯山西峰-30mins-面天坪-30mins-面天山-15mins-向天山-80mins-清水宮
交通
。上山-from劍潭捷運站to風櫃嘴:小巴1號
*劍潭站1號出口發車時間:平日06:10、10:10、13:10、15:40、17:30
*搭車地點很好找，就在劍潭1號出口到3號出口間的公車站牌中間
*另外也有人選擇搭計程車，110年聽到的價格是捷運站-風櫃嘴400元
*這班公車下車點距離登山口還要走20分鐘的馬路喔!所以想要省這段路程可以選擇計程車啦!
*若是有兩台車也可選擇前後各停一台接駁，風櫃嘴的停車空間算大，至少可10台車，平日應該沒問題!
。下山-from清天宮to北投捷運站:
*小6(北投站05:40-23:00發車，每半小時一班)
*公車站牌旁也有廁所、飲水機，外加有即時等車時間可以看，很方便喲!
*但站牌只有兩個座位，下山累炸沒得坐QQ
我們選擇了搭公車上山是為了保留行程彈性，若真的想撤退隨時有機會，不會因為兩台車接駁而被迫走完全程。但因這麼早時間沒有捷運可坐，所以停了一台車在劍潭捷運站。不愧是台北市，停一整天真的很貴捏orz
實際行程
人員概述:
。男女比:一男一女
。老舊比:我們都算爬滿多山的吧!百岳都至少一半了
。人員狀況:八個月沒爬山的meQQ，但還有在滑雪.攀岩&自三級後一半時間都在山上的嘉亨((根本沒在喘的捏~
。天氣狀況:超棒!出發時氣溫大概25-28度超舒適，中午超曬阿阿阿阿!但一路都還算有風不至於熱到受不了~~所以我肩膀曬傷了。
。日期:2021.10.4 (大約5:30天亮，17:30天暗開頭燈)
好啦!那就出發囉!!
登山口06:51
25.136N,121.59991E
H 539m
住在樹林的我，4:30起床實在很掙扎，天都還沒亮就要起床QQ要不是有約，我一定會窩回去繼續睡...這也是我為何想走這條路很久卻一直無法一個人走的原因呀!XD
5:05的火車是樹林開往台北的第一班，意外的很多人呢!怎麼台北人都這麼辛苦早起呢?5:30與嘉亨在京站前碰頭，這時天色開始漸漸亮起，驅車前往劍潭站。一路承德路直直開，5:45前就到了，繞了一下找停車位，5:55從從容容走往公車站牌，這開頭不錯，很順利呢!
排公車也發現，很多人要走全段呢!雖然是個平日清晨，小巴也坐滿滿!坐著搖搖晃晃的公車，帶著搖搖晃晃的心情，開啟旅程吧!
大約30分鐘就抵達風櫃嘴呢!但不過就是個產業道路上的路邊站牌，連地圖都沒打開，我們就無腦跟著下車人群往上山的方向走，反正大家都是全段的一日山友囉!沒多久就遇上照片中的指標，
嘿!陽明山大縱走全段我來了!!
但...一出發就上坡....不是說好前半段愜意緩上嘛!
風櫃嘴登山口H567m 07:03
25.13723N,121.6028E
H 567m
風櫃嘴登山口是個涼亭，有一百分的台北全景，早晨7點和風徐徐，是個適合睡午覺的好位置呢!帶著無法就地躺一波的殘念，我們默默開始的今日旅程!
如果是坐計程車或開車，可以直接前往這裡啟登喔!
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頂山H765M 07:46
25.14872N,121.59384E
H 765m
走往頂山的路途果然是紀錄中愜意的緩坡，加上清晨舒適的溫度，在林下穿梭閒聊，剛起步的我們悠悠哉哉的，完全沒有好好計算後面的路程是否白天夠用......
石梯嶺H858M 08:35
25.16059N,121.58756E
H 858m
過了石梯嶺，也漸漸來到森林線上，陽明山招牌的連綿大草原映入眼簾，八點了!陽明山招牌的曬人乾也默默感受到了，有風都很舒適，沒風就...很想死XD但今天的天氣超級棒呢!我們可是有在這段路上見到遙遠彼方的聖稜線喔!此時開始有些新鮮牛糞的出現，初次來到陽明山山域的嘉亨很驚奇，話語中流露著期待見到牛牛的興奮，但我猜想他大腦裡的畫面可能是西班牙鬥牛之類的(?)!好啦!必須要說，陽明山的牛牛都很溫馴可愛呢!
擎天崗東峰774M 09:11
25.16581N,121.57807E
H 774m
我沒有非常確定擎天崗東峰到底在哪裡，反正走著走著下個坡，就來到擎天崗了!擎天崗的大草原一直都如同記憶裡的那麼美，那樣翠綠和金黃，哎....我又好想在這裡睡個午覺呢!
說著說著想起，上次來到擎天崗是我高三某個返校日後呢!我們一群女生瘋瘋癲癲的搭公車上擎天崗，還穿著制服呢!沒想到一晃快十年了，我才又來到這裡。一旁的嘉亨默默沒說話，因為大了我快一輪的他，高中當然不只十年前的事.....
擎天崗草原
前面的路段除了公車上有些人，出發後我們幾乎沒有遇到人了，一直到進到擎天崗這個觀光客領域，散步的人們才開始慢慢出現。牛牛也出現了呢!一隻挨著一隻悠悠哉哉地在吃草!好羨慕牛牛呀!牠們肯定在想，北七的人類竟然在大熱天下走路，還打算走這麼遠，簡直是瘋了!
竹篙山H685M 09:42
25.15833N,121.57289E
H 685m
竹篙山位於擎天崗環形步道的小Y岔，雖然短短岔出去400公尺，但為了走這個山頭，我就必須放棄擎天崗販賣機的可樂，說真的，我差點就....放棄投奔可樂的懷抱了!哼，沒關係!可樂我冷水坑再喝!
竹篙山真的挺美的，有個碉堡在山頂，360度的展望把台北盡收眼底。查了一下陽明山歷史，從清朝到日治，擎天崗可一直都是保衛台北城的重要功臣，軍事保護著首都台北，也因此，居高臨下的視野，真的很美很吸引人呢!
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雞心崙 H778m 10:20
25.16516N,121.56779E
H 778m
雞心崙有個瞭望台，以為不是陽明山10岳，卻意外發現了木樁，於是觀光客模式開始，也是該來拍張照囉!聽說這裡以前是個軍營遺址呢!可惜我的大腦在此時此刻只裝得下冷水坑的可樂，就想也沒想得繼續前進了!
冷水坑 H734m 10:40-10:53
25.16516N 121.56403E
H 734m
可樂我來了!!!我們倆一同大喊衝進販賣部，打開玻璃門，沁涼的冷氣風從吸吐間鑽進體內，優秀的我們還稍稍抓回了些理智，拿出口罩及手機，默默掃了實聯制XD但走進販賣部又再度瘋了，X，這裡竟然有賣蛋糕!!!!!
「我們真的要走完全段嗎?你不覺得在這裡耍廢也挺好的嗎XD」我嘗試著動搖嘉亨，但他仍無動於衷......不是因為他真的想走完全段，只是此時他只裝得下無限懊悔:『這裡的販賣部這麼高級，揹著泡麵和爐具的我是不是瘋了...』
所以...為了繼續走完的我們，忍痛捨棄寶特瓶的大罐可樂，默默選擇了小鋁罐...(我是不確定嘉亨有沒有忍痛啦!但至少我本人非常的痛心0.0)!十分鐘喝完，不戀棧，我們繼續前行。
冷水坑真的很壞，往七星山的路上竟然會經過公車站，害我...害我...差點又動搖了!
七星山涼亭 H779m 11:13
25.16601N,121.56246E
H 779m
從擎天崗就一直能望到這個涼亭，記得多年前我來到這裡，記憶裡過了這個涼亭總是很神奇，溽暑的悶熱到這裡就會被止住，過了涼亭徐徐和風總是一路相伴，也因此，我一路期待著這個涼亭的到來。
但...這一次來到這裡，好像沒有一樣的效果捏!起步沒多久即遇上了涼亭，綁上了危樓的黃色警戒線，那雙層加分的視野已成為追憶。近中午的10月天，本該是秋意乍到，怎麼會，還是這麼熱orz
七星山東峰 H917m 11:52
25.16514N,121.55827E
H 917m
我幾乎是用盡全力拖著我自己才來到這裡的。
出發的前一天上班，我和我同事不知道在氣勢高昂個什麼勁，我們玩了波比跳大對決，於是，這天出發沒多久，我就可以感受到股四頭肌的怒吼了。上七星山尤其明顯，過往爬山我總是喘不過氣的無法開口說話，這次我仍舊基哩瓜啦的，但速度卻慢的可以xD努力拉起大腿才能跨出每一步....
感謝身後的夥伴嘉亨，依照他一點也不喘的行進速度，應該一半時間就到了，但默默在後等著我還被迫享用著豔陽的毒辣，最痛苦的是，還要忍受我的基哩瓜啦...
但神奇的是，上到了七星山東峰，離開了芒草群，破空的山頂風勢強勁，排隊拍照的我們被吹著東倒西歪，一天感受四季，不愧是陽明山。
七星山主峰 H1123m 12:06
25.16951N,121.55528E
H 1123m
在東峰即望見主峰菜市場，台北市最高峰果然連平日都這麼熱鬧呢!下了個鞍部直上山頂，如同東峰山頂強勢的風颳著，把上山路的炙熱都一掃而去。
耶!本日目標完成，是不是該回家了?XD
小油坑 H821m 12:47-13:31
25.17658N,121.54715E
H 821m
比起冷水坑，小油坑的販賣部更是讓我動心啊!剛在七星山曬成人乾，來到小油坑直接失心瘋，但我必須冷靜的比較一下，摁...冷水坑的冷氣還是比較涼些(?)不管三七二十一的先買了冰棒和水，坐下來不發一語先狂嗑就對了!抬頭發現價目表竟然還大腸包小腸、米漢堡、雞肉捲...，「嘉亨阿...要不要考慮放棄你包裡的泡麵呢?」
打開健行筆記&hiking book app，比對了一下網友紀錄和我們的時間，小心翼翼的計算著，如果現在走，估計7點可以到清水宮。但我肚子好餓，米漢堡在跟我招手...不管啦!大不了放棄面天山O型，現在不吃飯我走不動!!!!!!!
默默在走到了櫃檯，點了心心念念的米漢堡，回到座位繼續計算著紀錄時間，多看了好幾份紀錄，還順便看了天氣、公車......但每個都超順利之我找不理由放棄走完全程欸orz
欸對，這米漢堡竟然是微波食品，好啦，是三杯雞口味我就原諒你。
離開小油坑已經快13:30了，我們盤算著，19:30會出登山口的!
大屯山登山口 H852m 14:25
25.18325N,121.52926E
H 852m
從小油坑出來即見到人車分道的指標，雖說是人車分道，但就是馬路旁邊硬生生生出的超高箭竹林，默默走在其中倒也遮蔭涼爽。走著走著遇到百拉卡分道&縱走指標往竹子湖。不是呀，竹子湖也不是10座山之一，等等也會接回百拉卡呀，那我們為什麼要走呢?毫無猶豫，我們一致放棄竹子湖的小篇章，直接往百拉卡人車分道走去。
放棄果然快多了，直接省掉大半路程，沒多久即見到大屯山登山口的指標，出發，又要上坡啦!
大屯山主峰 H1102m 15:17
25.17475N,121.52264E
H 1102m
在林下鑽呀鑽，時不時進到芒草林中，但不變的就是不斷上坡。不知道是不是吃飽飯，我們滿有精神的閒聊著爬山故事，嘉亨這三年爬很兇，故事好多好精采呀!尤其是玉山後四的生死感觸......爬山呀!真的是一個很危險但又很迷人的事，願身邊的每個爬山人都能平安且勇敢。聊著聊著階梯好像輕鬆了些，沒多久就遇到了馬路。
痾對，是馬路，很疑惑但也默默持續前行，然後莫名其妙的大屯山主峰木樁就出現在了涼亭處。這裡應該是很多軍事觀察點吧!都是銅牆鐵壁的。對比芒花海、日落台北城，有點衝突也有點微妙。豔陽即將爬下山頭，不再炙熱，溫度漸緩，舒服!這才是我愛的爬山氣溫嘛~
過了大屯山即是抖抖抖抖下，唉，現在下越多等等也是要上爬的...在此遇到了一個可愛的大哥，笑著說「我們可是從二子坪爬上來的喔!」汗珠從他的額角滾下，但笑得好開心，可是完成了他心中的小挑戰呢!我呢，更是嘴角揚起到了眼角，「我們可是從風櫃嘴來的呢!」對我而言，這才不只是一個小挑戰，是過去一年中我努力、我期盼的『回歸正常』。
爬山曾是我生命裡很重要的一部分，而前一年的一場病，我完全無法爬山。對很多人而言，陽明山大縱走是條不難的路線，但對我而言，他曾變得遙不可及，也照舊了現在的彌足珍貴。
大屯坪 H906m 15:37
25.17211N,121.52062E
H 906m
計算著時間，距離太陽下山越來越緊湊，努力追趕時間的我們不發一語，繼續前行著。
大屯山南峰 15:51
25.16982N,121.51769E
H 981m
不到20分鐘，大屯山南峰木樁映入眼簾，咦，大屯坪的地圖上參考時間寫要40分鐘呀!這時才恍然大悟，啊我們可是大縱走的腳程呢!怎麼可以用一般遊客腳程計算呢(優越)!在此重新打開健行筆記的時間計算，如同在小油坑估計的，19:30到登山口應該沒問題!此時的我已不再猶豫是不是不該走面天向天O走了，走吧走吧!今天的我要網羅大縱走全部的美景!
大屯山西峰 16:20
25.17114N,121.51357E
H 1004m
一段拉繩陡上西峰，大石頭縱橫錯列於此，幾棵小樹擋住了海岸來的強風，避風的方向我們沿大石坐，有種終於休息了的感覺!一路沒什麼吃東西的嘉亨，終於在此掏出了餅乾，而一路都在吃吃吃，吃到快斷水斷糧的我靜靜地躺在大石上休息著，享受的微風吹拂。很難想像，幾個小時前的我們在七星山路途上曬到快中暑，如今的涼風，宣告著這一天即將來到尾聲，一日的冒險也即將畫下句點。
面天坪 16:53
25.17071N,121.50819E
H 810m
面天坪，這是去年的我撤退的地方。帶著疲憊和不甘心，顫抖的雙腿幾乎沒了知覺，那時候的我是這樣下山的。而如今再次回到這，感慨萬千，原來，我又進步了一點了!帶著養好的身體，再次來到這裡我還能夠有說有笑的，雖然步伐稱不上輕快，但心情是滿足的。
面天山 17:24
25.17426N,121.5047E
H 1015m
踏上面天向天o型步道，太陽已漸漸落下，黃澄澄的夕照打在面天山山頂的反射板上，風勢漸大，我們沒有久留繼續前行。
向天山 17:40
25.17323N,121.50259E
H 971m
最後一個山頭!向天山!!竟然在路邊草叢裡(暈)!留下了一張合照，感謝嘉亨陪我走完這條復仇之路(?)此時的雙腳已經不是自己的了!但依稀記得，接下來的路就是不斷地抖抖抖抖抖下啦~~
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清水宮 18:54
25.16078N,121.50107E
H 497m
輕快的步伐歸心似箭，我們盡可能地加緊腳步，離開向天山不久即戴上頭燈，黑壓壓的只有我們倆，在無止境的階梯前行著，一度安靜地沒有多聊，直到小青的出現....
一條青綠無瑕的長條狀物體在草叢出現，本還以為是個水管，走近時突然一動，以為是青竹絲的我大叫了一聲，還好，圓滾滾的眼眸與小巧可愛的圓頭，是條無毒的小青呢!我們駐足觀察著她，她也很給面子的來回鑽進鑽出讓我們多拍了好幾張照片呢!
可愛的小青提醒了我們，爬山的重點才不是山頭呢!是這一路上，無盡的驚奇與寶藏，那過程才是爬山最美的。我們又天南地北瞎聊著，直到台北的夜景在枝條繁茂間若影若現，我想起這個畫面，是那時候快抵達清水宮的最後一景。而今日，更是光點閃爍的夜台北，美好的天氣與沒有霾害的城市光景，是多麼難得且珍貴的!感謝老天，給了這麼美的禮物。
帶著疲憊的身體與暖暖的心情，抵達清水宮，將近12小時的旅程，收穫滿滿!
清水宮沿著樓梯下行，沒多久就會看到顯眼的廁所，公車站牌就在此喔!很貼心的有著即時等車預示，我們抵達時大約還有9分鐘有車，可以簡單的上個洗手間洗把臉，一旁還有飲水機，快斷水的我馬上大口豪飲!!公車是市民小六，大約30分鐘即可抵達北投捷運站。
本想在北投捷運站覓個什麼厲害的晚餐，但抵達捷運站才發現荒涼一片，搭上捷運，飢腸轆轆的我們充滿疲態。抵達劍潭站時才發現，因為疫情無法邊走邊吃，熱鬧的士林夜市也沒有什麼用，晃了一會兒，大腿已無聲抗議，放棄掙扎，我們只好用肯德基XL套餐結束這回合lol
後記
超超超怕熱的我穿著無袖上衣，不出意外地帶回了紀念品----通紅的手臂，痛了我快一個禮拜，直到脫了皮才好些!炸痛的雙腿提醒著我一年沒爬山了呢!關於山，我終於能夠再次親近、再次擁抱，這樣的激動，不輸雙腿給的暗示呢!我會繼續爬山，走往山水間那每次每次給我的，純真的感動。
感謝閱讀
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